Nasiona chia szałwia hiszpańska 250g Targroch (Tar-groch-fil)

OPIS Nasiona chia szałwia hiszpańska 250g Targroch -to wspaniałe źródło kwasów wielonienasyconych -wielka zawartość błonnika – 26g na 100g towaru -spora zawartość białka -zawierają witaminę E, potas, fosfor, wapń, cynk, miedź i mangan -łatwe w przygotowaniu i nad wyraz sycące -towar jest lekki i znakomicie stanie na wysokości zadania w podróży Nasiona szałwii hiszpańskiej nazywane są nasionami chia.

Szałwia była jednym z podstawowych elementów diety Azteków. Szałwia hiszpańska, czyli roślina z której pozyskiwane są jej drogocenne nasiona uprawiana jest w regionach Meksyku i Gwatemali. W owocach, które wydaje szałwia w rozłupni znajdują się nasiona.

mają one trzy rodzaje odcieni, występują w wersji szarej, białej i czarnej.Nasiona chia zawierają w swoim składzie choćby do 35% tłuszczu, zwykle są to tłuszcze wielonienasycone. Kwasy tłuszczowe jakie w nim wynajdziemy to kwas alfa-linolenowy, palmitynowy, linolowy oraz oleinowy.

Dzięki nim pozytywnie wpływają na pamięć oraz koncentrację. Kolejne ok. 25% w składzie stanowią białka. Nie są to białka glutenowe, dlatego mogą te nasiona spożywać osoby, które musiały wykluczyć z diety gluten.

Zawierają one takie aminokwasy jak arginina, kwas glutaminowy i asparaginowy. Z tego powodu mogą pozytywnie wpływać na poprawienie oporności. W dodatku zawierają błonnik pokarmowy w wysokiej zawartości, jest to ok.

26 gramów na 100 gram artykułu, który przyspiesza metabolizm. W swym składzie posiadają jeszcze tokoferole, czyli witaminę E, która ma działanie antyoksydacyjne, czyli zwalcza wolne rodniki w naszym organizmie.

dzięki czemu rozszerza naszą wytrzymałość. Z minerałów posiada w swoim składzie potas, fosfor, wapń, cynk, żelazo, miedz, a także mangan. Dzięki tym wszystkim minerałom chia jest perfekcyjnym dodatkiem do naszej diety, który wpłynie na uzupełnienie wapnia w kościach, poprawi się jakość naszego snu, koncentracja, a także pozytywnie wpłynie na pracę naszych mięśni.Nasiona szałwii hiszpańskiej można spożywać na minimalistycznie albo po zalaniu wodą, mlekiem krowim albo roślinnym.

Po zalaniu ich płynem zaczynają pęcznieć a po zostawieniu ich na kilka godzin tworzą typowy pudding. Taki posiłek daje prędkie uczucie sytości, które pozostaje na długo. Warto jednak kontrolować spożywaną ilość w ciągu dnia typowo ze względu na dużą zawartość błonnika, jeśli jego podaż będzie zbyt wysoka spowoduje gorsze wchłaniania się składników mineralnych, a może nawet prowadzić do nadmiernego wypróżniania.

CIEKAWOSTKIChia w języku nahuatl oznacza „oleisty”.W 100 gramach mieści więcej wapnia (aż 631mg) niż mleko i więcej kwasów omega-3 aniżeli łosoś atlantycki. W dodatku są perfekcyjną alternatywą dla wegetarian i wegan aby uzupełnić białka w diecie.Przygotowanie puddingu: na jedną łyżkę chia dodaj ok.

8 łyżek wody. Przez pierwsze 30 minut kilkukrotnie przemieszaj nasiona z wodą (lub innym płynem), bo je rozkleić. Następnie odstaw je na minimum godzinę, po tym czasie nasiona równomiernie rozłożą się w płynie i stworzą charakterystyczny dla nich pudding.

składniki100% nasiona chia. Wartość odżywcza produktu w 100g Wartość energetyczna 2031kJ/486kcal Tłuszcz 30,7g -w tym kwasy tłuszczowe nasycone 3,3g Węglowodany 42,1g -w tym cukry 0g Błonnik 34,4g Białko 16,54g Sól 0,04g SPOSÓB użyciaMożna dodawać całe albo zmielone ziarna chia do musli, jogurtów, sałatek, a także wypieków.

ZALECANA DZIENNA PORCJAZaleca się spożywać regularnie pamiętając aby ich dzienne spożycie nie przekroczyło 15g (ok. 3 łyżeczki). INFORMACJA O ALERGENACHW zakładzie pakowane są również: sezam, migdały, produkty z dwutlenkiem siarki SO2, produkty zawierające gluten, różne orzechy.

Pomimo dołożenia wszelakich starań nie można w 100% wykluczyć w produkcje tych surowców. PRZECHOWYWANIEPrzechowywanie w miejscu suchym w szczelnie zamkniętym opakowaniu.