Nasiona Chia - szałwia hiszpańska 500g (TAR-GROCH-FIL)

OPIS Nasiona chia szałwia hiszpańska 500g Targroch -to perfekcyjne źródło kwasów wielonienasyconych -pokaźna zawartość błonnika – 26g na 100g towaru -znaczna zawartość białka -zawierają witaminę E, potas, fosfor, wapń, cynk, miedź i mangan -łatwe w przygotowaniu i wyjątkowo sycące -towar jest lekki i nadzwyczajnie stanie na wysokości zadania w podróży Nasiona szałwii hiszpańskiej nazywane są nasionami chia.

Szałwia była jednym z podstawowych części diety Azteków. Szałwia hiszpańska, czyli roślina z której pozyskiwane są jej drogocenne nasiona uprawiana jest w regionach Meksyku i Gwatemali. W owocach, które wydaje szałwia w rozłupni znajdują się nasiona.

mają one trzy rodzaje barw, występują w wersji szarej, białej i czarnej.Nasiona chia zawierają w swoim składzie nawet do 35% tłuszczu, najczęściej są to tłuszcze wielonienasycone. Kwasy tłuszczowe jakie w nim odszukamy to kwas alfa-linolenowy, palmitynowy, linolowy i oleinowy.

Dzięki nim pozytywnie wpływają na pamięć i koncentrację. Kolejne ok. 25% w składzie stanowią białka. Nie są to białka glutenowe, dlatego mogą te nasiona spożywać osoby, które musiały wykluczyć z diety gluten.

Zawierają one takie aminokwasy jak arginina, kwas glutaminowy i asparaginowy. Z tego powodu mogą pozytywnie wpływać na poprawienie niepodatności. Na dodatek zawierają błonnik pokarmowy w wysokiej zawartości, jest to ok.

26 gramów na 100 gram towaru, który przyspiesza metabolizm. W swym składzie mają na dodatek tokoferole, czyli witaminę E, która ma działanie antyoksydacyjne, czyli zwalcza wolne rodniki w naszym organizmie.

dzięki temu zwiększa naszą wytrzymałość. Z minerałów ma w swym składzie potas, fosfor, wapń, cynk, żelazo, miedz i mangan. Dzięki tym wszystkim minerałom chia jest wyśmienitym dodatkiem do naszej diety, który wpłynie na uzupełnienie wapnia w kościach, poprawi się jakość naszego snu, koncentracja i pozytywnie wpłynie na pracę naszych mięśni.Nasiona szałwii hiszpańskiej można spożywać na surowo albo po zalaniu wodą, mlekiem krowim lub roślinnym.

Po zalaniu ich płynem zaczynają pęcznieć a po zostawieniu ich na kilka godzin tworzą charakterystyczny pudding. Taki posiłek daje szybkie uczucie sytości, które pozostaje na długo. Warto jednak kontrolować spożywaną ilość w ciągu dnia najczęściej ze względu na dużą zawartość błonnika, jeśli jego podaż będzie zbyt wysoka spowoduje gorsze wchłaniania się elementów mineralnych, a może choćby prowadzić do nadmiernego wypróżniania.

CIEKAWOSTKIChia w języku nahuatl oznacza „oleisty".W 100 gramach gromadzi więcej wapnia (aż 631mg) aniżeli mleko, a także więcej kwasów omega-3 niż łosoś atlantycki. Na dodatek są wspaniałą alternatywą dla wegetarian i wegan by uzupełnić białka w diecie.Przygotowanie puddingu: na jedną łyżkę chia dodaj ok.

8 łyżek wody. Poprzez pierwsze 30 minut kilkukrotnie przemieszaj nasiona z wodą (lub innym płynem), bo je rozkleić. Następnie odstaw je na minimum godzinę, po tym czasie nasiona równomiernie rozłożą się w płynie i stworzą specyficzny dla nich pudding.

elementy100% nasiona chia. Wartość odżywcza produktu w 100g Wartość energetyczna 2031kJ/486kcal Tłuszcz 30,7g -w tym kwasy tłuszczowe nasycone 3,3g Węglowodany 42,1g -w tym cukry 0g Błonnik 34,4g Białko 16,54g Sól 0,04g SPOSÓB użyciaMożna dodawać całe lub zmielone ziarna chia do musli, jogurtów, sałatek i wypieków.

ZALECANA DZIENNA PORCJAZaleca się spożywać regularnie pamiętając żeby ich dzienne spożycie nie przekroczyło 15g (ok. 3 łyżeczki). INFORMACJA O ALERGENACHW zakładzie pakowane są także: sezam, migdały, produkty z dwutlenkiem siarki SO2, produkty zawierające gluten, różne orzechy.

Pomimo dołożenia wszelakich starań nie można w 100% wykluczyć w produkcje tych ascetycznców. PRZECHOWYWANIEPrzechowywanie w miejscu suchym w szczelnie zamkniętym opakowaniu.